Vasten voor gewichtsverlies: De waarheid

Vasten heeft aan populariteit gewonnen sinds de mens begon te aanbidden en fantaseren de slanke en dun rage. Vasten voor vet verlies belooft snelle resultaten die met name geschikt voor speciale gelegenheden is als het bijwonen van een huwelijk, debuut, prom en dergelijke. U weerstaan ​​aan de verleiding van voedsel om die perfecte look te krijgen. Maar vasten mag niet worden gebruikt voor een lange termijn als gevolg van de gevaren voor de gezondheid met zich meebrengt.

Voordelen van het vasten

Vasten is gedefinieerd als zijnde in de toestand van het eten van spaarzaam of zich te onthouden van wat te eten. De reden hiervoor zou kunnen worden voor religieuze praktijk of in het kader van het verliezen van gewicht. Wat de reden ook mag zijn, het is zeker om fysieke veranderingen te produceren. Vele modellen en acteurs en actrices doen vasten wanneer een perfect lichaam wordt geboden. Bijvoorbeeld in een start-en landingsbaan geval, de meeste modellen niet eten noch drinken geen zware drank dagen voor het evenement. Als gevolg daarvan project een zeer platte buik, en een zeer fantastische look die het beste compliment van de merkkleding. Voor ons gewone mensen, hebben we ook gebruik maken van vasten voor vet verlies voor de beste bereiken van de doelstelling van uitzien als een model in de evenementen die we bijwonen.

De fysieke en cellulaire veranderingen in het lichaam wanneer het vasten wordt hier beschreven. Normaal gesproken, wat we eten levert de energie die nodig is van ons lichaam om onze dagelijkse activiteiten te ondersteunen. De primaire bron van energie komt uit koolhydraten die afkomstig zijn van voedsel, zoals brood, rijst, aardappelen, zetmeel, granen en dergelijke. Wanneer deze worden verbruikt of niet meer glucose beschikbaar is (zoals wat er gebeurt in vasten), het is alleen dan dat het lichaam hun toevlucht zullen nemen om vetten voor energie. Voor vetten worden omgezet in energie die het vergt meer calorieën voor het gebeuren. Dit is waar het voordeel van het vasten gebeurt. Niet alleen het lichaam te gebruiken vetten als energie, het brandt ook calorieën meer. Geen wonder, het kost zo weinig tijd voor de fysieke veranderingen duidelijk te zien.

Nadelen

Zeker, het vasten toont opmerkelijke veranderingen, maar dit mag alleen worden gebruikt voor een korte periode van tijd en niet te vaak worden gebruikt. De reden is van de gezondheidstoestand van uw lichaam. Wanneer in het vasten je te beroven je lichaam van de benodigde voedingsstoffen. Veel vitaminen en mineralen moeten worden aangevuld in ons lichaam elke dag. Ons lichaam kan enige winkel een kleine hoeveelheid voedingsstoffen en moeten voortdurend worden vervangen door de voedingsstoffen in het voedsel dat we eten. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het onderhoud en het functioneren van ons lichaam. Stelt u zich eens een auto die moet worden veranderd olie om roesten van de machine te voorkomen en om optimaal functioneren te bevorderen. Zelfde met ons lichaam, onze cellen nodig hebben om adequaat gevoed om onze lichaam te helpen niet alleen voor het leven doeleinden, maar ook voor hun eigen bescherming. Veel opportunistische organismen in ons lichaam. Eenmaal aangetast cellen kunnen niet houden het gevaar zij wordt geconfronteerd, is het resultaat om ziekten die kunnen worden fataal of fataal zijn. Daarom is het essentieel dat u voorzichtig bent als je iets drastisch als vasten met je lichaam.

Nu je weet van de voors en tegens van het vasten als vet verlies regime, moet u in staat om te discrimineren wanneer is de beste en ideale tijd om te doen vasten. Wees spaarzaam met je beslissing.



Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/6789470