Succes verhaal om gewicht te verliezen

Het kan heel moeilijk zijn om te verblijven op uw gewichtsverlies pad. Het kan begon gemakkelijk, maar na verloop van tijd dat verloren is gegaan interesse of voelt dat je niet op een punt. Hoe kun je inspiratie opdoen uit meer gemotiveerde mensen om je heen? Het kan een mysterie voor u zijn hoe ze hun succes van het gewichtsverlies te behouden. Volg deze eenvoudige gewichtsverlies tips en je zult je eigen succesverhaal te hebben.

Gemakkelijk gewichtsverlies Tip # 1

Voordat je iets anders, een besluit over een aantal realistische doelstellingen van het gewichtsverlies. Bent u probeert om gewicht te verliezen om te passen in wat oude kleren die je gebruikt om te dragen? Ben je echt alleen maar bezorgd over het verbeteren van uw algehele gezondheid? Als je doelen te stellen het zal je iets geven om te werken aan.

Gemakkelijk gewichtsverlies Tip # 2

Het is belangrijk om bij te houden van je vorderingen. Houd een regelmatig tijdschrift dat verslagen van uw gewicht, bij voorkeur gemeten door de week is. Bijhouden wat u eet en waar je eet het. Het opschrijven van de voedingsmiddelen die je consumeert u zal helpen zich meer bewust van wat u eet, dus, inspirerend je te houden aan gezonde voeding.

Gemakkelijk gewichtsverlies Tip # 3

Als u verblind door honger, dan zul je niet zo gewetensvol van uw voedsel keuzes. Om te voorkomen dat geconfronteerd met het dilemma van het maken van slechte voedingskeuzes, zorg ervoor om gezond en voedzaam voedsel pakken wanneer u het huis verlaat. Het is veel beter om een ​​verpakte lunch brengen naar waar je gaat dan om te eindigen in een fast food restaurant. Wanneer u uw eigen lunch te bereiden, kunt u regelen je calorie-inname en het voorkomen dat je het bestellen van calorierijke maaltijden van restaurants in de buurt. Wanneer u snacks of een lunch pakket beschermt u zowel uw portemonnee en uw taille.

Gemakkelijk gewichtsverlies Tip # 4

Het eten van een evenwichtig dieet en regelmatig aan lichaamsbeweging kan u helpen gemakkelijk gewicht te verliezen. Probeer een oefening routine vind je aantrekkelijk vinden, en zorg ervoor dat je compleet het minstens drie keer per week. Wanneer het moeilijk is om te passen in uw schema te oefenen, zijn uitgerust met een favoriete bezigheid in je workout. Nodig je vrienden uit voor een wandeling in het park, in tegenstelling tot uit eten gaan ergens met hen. Probeer het nemen van een formeel dansles als je wilt dansen. Als u wilt wandelen kun je verkennen verschillende paden in uw buurt.

Gemakkelijk gewichtsverlies Tip # 5

Het verwijderen van al het junk food van uw plaats is waarschijnlijk het beste wat je kunt doen op dit punt. Het verwijderen van junk food van uw keuken en te vervangen door natuurlijke gezonde voeding zal u helpen voorkomen dat ongezonde verleidingen. Gewoon door het verwijderen van junkfood uit de keuken en bijkeuken, zult u het gemakkelijker maken om te voorkomen dat verleid door het voedsel dat centimeter toe te voegen aan je taille.

Gemakkelijk gewichtsverlies Tip # 6

Vraag uw vrienden om u te ondersteunen. Terwijl het verliezen van gewicht is uiteindelijk aan jou, het houden van vrienden in de buurt die u kan helpen en ondersteunen u is een geweldige manier om de motivatie te behouden wanneer u misschien anders het gevaar stoppen uw programma. Zorg ervoor dat er mensen met wie je kan praten als je versleten of met een harde tijd. Hebben van mensen beschikbaar om steun en aanmoediging te bieden kan een wereld van verschil als je ernaar streven om uw gewichtsverlies doelen te bereiken.



Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/6783545