Buikvet verliezen na een zwangerschap

Nu je baby is aangekomen, denkt u over het krijgen van terug naar de pre-zwangerschap vorm door het verlies van alle baby buik vet? Wij begrijpen dat om naar een sportschool met al die extra verantwoordelijkheden van een nieuwe baby is het laatste waar je aan denkt, maar willen de buik vet te verliezen is het belangrijk allemaal hetzelfde.

Net als duizenden nieuwe moeders, wil je de baby buik te verliezen en een beter gevoel over jezelf. U bent uithakken van de tijd uit te werken waar mogelijk. Je bent op dieet, maar je bent niet het gevoel dat je je buik vet verliezen. Is al je inspanning te gaan om afval? Het antwoord is een nee. Er is echter een probleem dat je kunt lijden aan. Het heet moeheid-geïnduceerde eten, die als een obstakel op je pad naar het verliezen van de buik vet.

Artsen, over de hele wereld, bevelen een 7-8 uren slaap voor elk individu. Onderzoek heeft aangetoond dat personen die geen rekening voldoende slaap meer calorieën dan degenen die dat consumeren. Dit toont de openlijke associatie van de slaap met een calorie-inname. Elke nieuwe moeder weet dat het verkrijgen van 7-8 uren van de slaap met een pasgeboren baby geen optie is en niet zal gebeuren.

Vermoeidheid-geïnduceerde eten is een van de grootste dieet valkuilen voor nieuwe moeders die hen verhinderen het verliezen van de buik vet. Vrouwen hebben meer kans om meer te eten op dagen dat ze niet genoeg slaap en zijn gevoel slaaptekort. Ook wanneer vrouwen moe zijn, in plaats van te gaan voor gezondere dingen, ze gaan voor comfort food.

Het is niet de paar happen van die chocolade saboteren uw fitness-regime. Het is de ½ een tas of volle zak je niet beseft dat je eet als je pak een paar tegelijk. Als het gaat om vermoeidheid, geen nieuwe moeder is een uitzondering. Dit is omdat elk van hen zijn nog steeds in de beginfase van het leren om te zorgen voor een kind en op zo'n zware tijd, ze vertonen vaak lager zal de macht als het gaat om voedsel, vandaar het voorkomen van verlies van buikvet.

Verzorgen van uw baby komt eerst! Probeer aan te passen aan een schema waarmee u de tijd om dutje te doen wanneer de baby dutjes. Vergeet niet uit te oefenen door het verhogen van de glucose in uw bloed die u helpen meer energie te voelen, om je te helpen snijden downs maken op uw calorie-inname op de buik vet te verliezen.

Nog een gezonde praktijk die zullen worden zeer effectief uw vermogen om de baby te verliezen buik via de voeding is om te beslissen over drie lage-calorie voedsel dat u consumeren voordat grijpen iets anders. Dit kan worteltjes, wat fruit, een kleine portie magere yoghurt, enz. Door dit te doen zijn, zal je niet alleen in staat zijn om gemakkelijk te kalmeren je honger, maar zal ook bijdragen tot het verminderen van uw calorieverbruik te verliezen van de baby buikvet sneller.

Pamela K Behnke is een moeder van twee jongens onder de leeftijd van 3 jaar. Zowel haar jongens zijn 15 maanden uit elkaar en ze had geen tijd hebben tussen haar zwangerschappen om de baby buik of baby-buik vet te verliezen. Haar missie na haar tweede zoon werd geboren was om haar lichaam terug te krijgen en aan de baby Belly Fat te verliezen!

Kijk ook eens op: 50 Gezonde manieren om gewicht te verliezen

Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/6785662