Afvallen en de strijd aan gaan met jezelf

Zelf praten is de sleutel. U kunt stoppen met de strijd door het beëindigen van het zelf te praten dat de strijd ondersteunt. Je hebt het eerder gehoord - wat je je richt op wat u ontvangt. Nergens is dat meer waar dan in geloven is het een strijd om gezond te blijven. Wie zou willen gezond zijn als het zo'n verschrikkelijke strijd? Toch heb je waarschijnlijk gezien dat mensen die fit, gezond en gelukkig, je misschien zelfs wel een paar. Ze lijken te stuiteren als ze lopen. Ze zijn geanimeerd en enthousiast over het leven, en als je vroeg hen zouden ze niet zeggen dat het een strijd. "Wat bedoel je, 'ze vragen? Strijd? Nah, ik ben gewoon doen wat ik wil, "en ze menen.

Vergeet het idee dat je moet strijden en stengels bleekselderij te eten voor het diner. Het is niet waar. Ondanks het feit dat u het verloren gewicht voor en kreeg het goed terug, ondanks uw overtuiging dat je niet eens naar voedsel kijken zonder het verkrijgen van gewicht. Al die gedachten zijn alleen maar meer overtuigingen die houden je vast. Wat je je richt op wordt je werkelijkheid.

Wat als je nooit honger hebt?

Ik ben een goed voorbeeld. Ik heb geen strijd. Op sommige dagen eet ik veel. Op sommige dagen niet zo veel. Op sommige dagen heel weinig. Gisteren at ik mijn gebruikelijke ontbijt en dan, vreemd genoeg, ik had gewoon geen honger de hele dag. Voelde ik me anders een of andere manier. Niet ziek, maar ik wilde niet eten. "Wat is er met deze?", Dacht ik bij mezelf, maar ik besloot om gewoon rijden het uit en wat er gebeurd is te zien. Nou, ik ben hier om u te vertellen dat er niets gebeurd is. Ik woonde te vertellen een ander verhaal, zie een andere dag. Niets viel uit de hemel en de wereld niet stoppen met draaien omdat ik niet eet veel gisteren. Het was gewoon een andere dag.

Vandaag at ik een paar handenvol moutmelk ballen. Geen big deal voor mij, maar ik weet dat velen van jullie denken, "Ik heb nooit in staat zou zijn om gewoon te eten wat, zou ik ze allemaal te eten," en dat is mijn punt. Jezelf te vertellen kun je niet eten "sommige", of zoveel als je wilt, maar dat je gelooft dat je zou worden gedwongen om ze allemaal te eten, maakt niet uit hoeveel het er waren is een geloof dat houdt je vast. Ik geloof niet dat om waar te zijn, en dus, voor mij is het niet waar is.

Het wijzigen van een fundamentele overtuiging met EFT

Hoe verander je een fundamenteel geloof? Je begint met eenvoudige EFT gebruiken voor alles wat er komt, ook al is het niet lijkt gerelateerd zijn. Elke zorgen, angst, twijfel, strijd. Gebruik het op alles, en de aspecten die wel een verschil maken in je eet zal beginnen op te lossen weg. Probeer het - wat heb je te verliezen, maar wat gewicht?

Wat is EFT? Het is Emotional Freedom Training en het is het nemen van de wereld door de storm als een eenvoudig, zelf toegediend praktijk te helpen verminderen of te elimineren van de emotionele problemen die ons vast. Gratis informatie beschikbaar op EmoFree.com. Ik voegde EFT om mijn toolkit zodra ik geleerd omdat het makkelijk te leren, eenvoudig te gebruiken, en het is effectief.

Om specifiek te leren EFT om gewicht te verliezen, krijgen The Daily Bites (zie bron doos).

Vergeet niet de gezonde mensen die ik eerder noemde? Ze hebben niet zien hoe ze eten of hoeveel ze uit te oefenen als een strijd op alle. Zij zijn actief omdat ze willen actief te zijn, en ze eten voedsel dat ze een goed gevoel. Waarschijnlijk eten veel van dezelfde dingen die je eet ook - ik ben het over gewone mensen die hebben geleerd goed te voelen over zichzelf. Geen van hen is perfect - ondanks de gemeenschappelijke overtuiging dat er een "perfecte" lichaam, het is gewoon niet waar. Iedereen heeft een rimpel hier, extra huid daar. Ieder van ons is gebrekkig in een of andere manier. Het is wat ons uniek maakt.

Ervoor kiezen om zich te concentreren op de voordelen, in plaats van het offer

Alles wat de moeite waard kost moeite - het hebben van een kind in je opkomt. Alle moeders zal waarschijnlijk het erover eens dat de bevalling zijn keerzijde heeft, maar de ultieme beloning maakt het allemaal de moeite waard (ja, sommige vrouwen een goed gevoel tijdens de zwangerschap, maar ik was niet een van hen). Anders zou iedereen een enkel kind. ;-) Denk er eens over.

Om een ​​professionele muzikant of baseball-speler komt voor velen die speelde Little League en begon te oefenen op de piano toen ze waren erg klein. Tiger Woods was slechts 3 of 4-jaar oud toen zijn vader hem eerst geleerd om een ​​golfclub vast te houden. Hij toonde hem video's van professionele golfers, toen hij zat in zijn kinderstoel eet zijn eten (zijn vader was een beetje vreemd, zou ik zeggen). Woods begon met golf op zo'n jonge leeftijd dat hij letterlijk opgegroeid spelen van het spel. Hij wilde spelen. Zijn vader dreef hem ongetwijfeld aan het werk harder in dan de meeste kinderen zou, maar hij had een sterke rijden van zijn eigen hebben of hij nooit zou hebben gemaakt. Maar wat als hij hit 6-jaar oude en plotseling zei tegen zichzelf: "Ik wil niet om te oefenen. Ik haat golf. Ik wil spelen met mijn vrienden. Ik zal nooit iets goeds in zijn stomme spel."

Misschien dingen zouden zijn geworden anders uit. De bottom line is echter dat hij deed wat hij deed omdat hij wilde (zijn ouders had duidelijk een veel te maken heeft), en de beloning? Vandaag de dag is hij beschouwd als de meest begaafde golfer aller tijden, en wat doet hij attribuut zijn succes? De praktijk en de discipline van zijn geest. Hij leerde van een van zijn belangrijkste coaches om de kracht van zijn geest harnas - met behulp van NLP en hypnose technieken (en waarschijnlijk hij is inmiddels gestart om te gebruiken EFT ook). Leer om je geest te gebruiken om zich te concentreren op de resultaten die je wilt - of omgekeerd op het vermijden van wat je niet wilt richten, en je je prijs te winnen, liefdevolle het proces, in plaats van bang het.

Aan de slag

Vanaf nu, krijgen een doos met tandenstokers, lucifers, knikkers, kleine stenen of takjes uit de tuin. Iets wat klein genoeg is kun je deze bij u dragen. Wanneer je betrap je jezelf begint te iets negatiefs zeggen: "Ik wil niet ..., of:" Ik haat ...," of "Ik ga wurgen ..." Alles wat je negatieve betrap je jezelf te zeggen of het begin om te zeggen, is de vraag of naar jezelf of iemand anders er niet toe.

Begint te merken hoe vaak je jezelf voeden negatieve energie. Dan, op de STOP-techniek toe te passen zodra je je realiseert je het doet, je schreeuwt (om jezelf) STOP, en meteen vervangen wat je zei met iets anders. Hier is wat ik bedoel:

"Ik haat dat u de ... STOP wassen ... het is leuk om een ​​kans te strekken en te buigen, terwijl de auto wordt gereinigd."

Ja, het is stijf en gedwongen, op het eerste. Telkens wanneer u probeert om een ​​gedrag te veranderen zal zich gedwongen voelen. Gun jezelf gewoon leren om je zelf te praten, en dat vroege ongemak veranderen met het proces zal passeren. Het zal beginnen om leuk te "vangen" jezelf. Zodra je begint te doen, zult u beseffen hoe vaak u bent geweest voeden zelf negativiteit, en je zult ook zien hoe gemakkelijk je die gewoonte veranderen.

Positieve mensen de neiging om gelukkiger mensen. Ik zeg niet dat je een persoonlijkheid te veranderen, maar ik ben suggereren, als u uiteindelijk wilt wat gewicht te laten vallen en nooit meer zien dat je je denken veranderen van hoeveel je zult moeten worstelen om hoeveel beter je bent gaan voelen.

Kijk ook eens op: Gewicht verliezen en spieren

Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/1977