Online gewicht verliezen: feit of fabel?

In de afgelopen 5 jaar hebben online gewichtsverlies programma's steeds populairder geworden. Een van deze internet-only programma van het gewichtsverlies stelt te hebben meer dan 1,2 miljoen leden in zijn database. We zien meer en meer bedrijven maken van een Internet aanwezig om te helpen met afvallen.

Is het een geld grijpen, of kan een internet-gebaseerd programma echt helpen?
Hoe kan zittend aan de computer u helpen om gewicht te verliezen?
Hoe kunnen we vertrouwen op de informatie die wordt verstrekt aan ons?
Laten we proberen te beantwoorden sommige van die vragen.

Geld-of echte hulp?

Een studie uitgevoerd door de Brown Medical School biedt een aantal interessante resultaten opgeleverd. Zij vergeleken de resultaten van twee groepen van mensen met overgewicht over een periode van 6 maanden. Beide groepen probeerden om gewicht te verliezen. De ene groep werd ingetekend in een gestructureerde web-en e-mail gebaseerde programma - terwijl de andere groep was gewoon een aantal van Internet links naar gewichtsverlies informatie gegeven.

Deelnemers die kregen een gestructureerde gedragstherapeutische behandeling programma met wekelijks contact en individuele feedback maar beter gewichtsverlies in vergelijking met die welke links naar educatieve websites. De studie concludeerde dat "het internet en e-mail blijken levensvatbaar methoden voor de levering van gestructureerde gedragsverandering gewichtsverlies programma's."

Maar een studie uitgevoerd kleinere later ten opzichte van slechts een enkele online programma van het gewichtsverlies met een groep die slechts een gewichtsverlies handleiding. De resultaten waren hier heel anders, met de niet-Internet groep steeds betere resultaten.

Losing gewicht door zittend voor de computer?

Onze moderne sedentaire levensstijl is het hebben van een enorme impact op de gezondheid in de westerse wereld. Maar nooit eerder hebben we zoveel informatie beschikbaar bij onze vingertoppen. De on-line gewichtsverlies programma's, zijn waardoor mensen counseling, en wekelijkse persoonlijke ondersteuning hebben op een fractie van de normale kosten.

Er bestaat geen twijfel over bestaan ​​dat "stenen-and-mortar 'gewichtsverlies centra, zoals Jenny Craig, Weight Watchers, en LA Weight Loss, zijn aanzienlijk duurder dan hun on-line concurrenten.

De ondersteuning die on-line forums, message boards, e-mail en chat, draagt ​​bij aan de volkeren gewichtsverlies inspanningen.

Weight Loss Informatie - Kwakzalverij of Kwaliteit?

Er is een ding over het internet - het staat iedereen tot het nemen van een pen (of een toetsenbord) en het schrijven beginnen. Zoals de meeste moderne media, dit is zowel goed als slecht. Er is veel ms-informatie die er zijn, maar het kan u toestaan ​​om beter geïnformeerde beslissingen te nemen.

Voorheen onze enige bron van informatie was uit de reclame, tijdschriftartikelen, of van onze lokale artsen. Deze informatie meestal kwam uit een enkele school van denken, of de inrichting. Het internet stelt ons in staat om te ziften voor real-world informatie, geschreven door dezelfde mensen die hebben geleden onder de voorwaarden, en vond een antwoord.

Zonder te willen de medische wereld bespotten, het lijkt erop dat veel artsen te snel medicatie voor te schrijven. We kunnen het niet helpen maar voelen cynisch als we de namen van de farmaceutische bedrijven geschreven op pennen en blocnotes in de dokter!

We moeten meer geïnformeerd en wegen onze eigen beslissingen voor wat het beste is voor ons lichaam.

Online Weight Loss - Wat kunt u verwachten

De twee studies gepubliceerd in de JAMA (Journal of the American Medical Association), vertellen ons dat, ja, on-line gewichtsverlies kan en werkt. Het vertelt ons ook realistisch zijn over wat u kunt verwachten. De beste persoon om u te helpen slagen is je.

Het is ook de moeite waard met dien verstande dat de kosten voor deze programma's is zeer goed in vergelijking met de hoeveelheid informatie die u ontvangt.

Als u overweegt te veranderen van uw dieet, en begin een oefening regime, het is de moeite waard eens te kijken naar enkele van de programma's on-line om te zien of ze passen.

Kijk nu ook op: Gewichtsverlies voor mannen tips

Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/4974