Het geheim achter regelmatig vet verbranden

Om dit te doen of niet doen? Om te proberen of niet proberen? De meerderheid van de mensen vasthouden aan wat ze weten. Wat de meeste mensen met overgewicht 'kennen' is ongezond verwerkte voedingsmiddelen en drive-through diners. De meeste mensen zullen kiezen voor overschrijding van zelfbeheersing. Zelfdiscipline en het uitsnijden van troost-eten is een enge gedachte dat kan in de schaduw te wachten tot morgen.

Dit is het perspectief van de gemiddelde Amerikaan overgewicht van deze dag. De informatie-overload die ons dagelijks leven omringt heeft geleid tot meer stagnatie dan ooit. Mensen gaan op zoek naar week voor de perfecte 'vetverbranding foods', onder de indruk dat al die mensen met six packs hebben een geheime voedsel dat ze niet iedereen over vertellen gevonden. Even voor de record, ze hebben het niet. Maar, als er een geheim voor vetverbranding, en zien er fantastisch op de lange termijn, dan is het dit:

"Voor elk plan kan werken op de korte termijn. Motivatie zal hoog zijn op de korte termijn en een calorie tekort zal resulteren in gewichtsverlies. Als u wilt vet te verbranden op de lange termijn, en het weg te houden, dan is uitgesneden geraffineerde voedingsmiddelen. Eet echt voedsel. Dat is dierlijke eiwitten, groenten, natuurlijke vetten, zetmeel en natuurlijke '.

Zo eenvoudig is dat. Echt waar. Als de gemiddelde Amerikaan overgewicht verwijderd geraffineerd voedsel uit hun dieet, aten echt voedsel, en niet eens aandacht te besteden aan andere voedingswaarde betreft, zouden ze vet te verbranden, het verbeteren van hun gezondheid, en zich beter voelt. Het is misschien niet genoeg zijn om ze in de fitness-model vorm, maar het zou hen te krijgen op de goede weg. Voedingskeuzes, zijn de belangrijkste facet van 'hoe vet te verbranden'.

Deze simpele oplossing kwam naar me toe per ongeluk een aantal jaar geleden, toen het onderzoek naar voeding papers met betrekking tot de effecten van lage-vet en low-carb dieet. Op dat moment was ik nog steeds op het vet verlies pad zelf, strikt volgen van een plan 'hoe de abs heb' ik had gevonden op het internet. Ik besefte dat ik was op zoek naar een debat dat was een kleine kras op het oppervlak van het echte debat, geraffineerd voedsel Vs echt voedsel.

Ik kon lezen elk dieet op het internet, kon ik elke mening lezen over de reden waarom de vetverbranding van plan X was beter dan de vetverbranding van plan Y - het deed er niet toe. Eten keuzes waren altijd zal zijn belangrijker dan de exacte plannen volgde ik - of het low-carb en laag-vet. Als u peer-diep in de gezondheids-en fitness-industrie, vind je een industrie van uitersten. Niet abonneren op een bepaalde 'kamp', dan kunt u het verbeteren van uw gezondheid, fitness, en lichaamsbouw allemaal op hetzelfde moment. individueel exclusieve doelen zijn niet de bedoeling. Het voedsel keuzes die je maakt zijn de sleutel.

Elk plan zal werken op de korte termijn, ondanks hoe belachelijk het ook mag zijn. Dit is een feit dat veel mensen niet beseffen. Het is mogelijk om gewicht te eten alleen maar friet te verliezen als calorieën zijn laag genoeg is. Echter, niemand wil te tellen 'punten' of calorieën voor de rest van hun leven. Waarom kunnen we niet gewoon lekker eten keuzes en geen zorgen over? Denk je echt dat onze voorouders, die nooit te lijden van de obesitas-epidemie die we vandaag zien, al hun calorieën geteld? Of, gered van hun 'punten', zodat ze konden hebben donuts de hele dag op een vrijdag? Nee, ze deden het niet. Consumeerden ze meestal natuurlijke voedingsmiddelen geteeld in de grond, dier vlees, en vis. Ze waren ook in staat om meer uren te werken dan wij, vaak in harde handarbeid. Dus wat heeft dit vertellen over hun energie niveaus?

Het eten van natuurlijke voeding is het geheim van het verbranden van vet op de lange termijn, omdat het duurzaam is. Eten van veel verwerkt voedsel leidt tot een gevoel van voortdurend hongerig, ellendig en moe. Als uw idee van een dieet is om gewoon jezelf te beperken tot kleinere porties van ongezond voedsel, uiteindelijk zul je gaan op een oncontroleerbare binge. Ik weet dat want ik ben er zelf geweest. Het is ook de reden waarom zoveel mensen hebben jojo-gewichtsverlies. Zodra de eerste motivatie afneemt, en de honger te krijgen is intenser, het is moeilijker om te stoppen met een ander eetbui. Dit is geen duurzame manier van leven.

Met natuurlijke voeding krijg je veel meer voedingsstoffen uit je calorieën dan je zou doen met bereide levensmiddelen. Dit is waar de term 'lege calorieën' vandaan komt. Niet alleen zijn we steeds meer voedingsstoffen uit onze calorieën, het is heel moeilijk om over-eten wanneer alleen consumeren echte, natuurlijke voedingsmiddelen. Vergeet niet, we hebben het over 'echte' voedingsmiddelen hier. Niet voedingsmiddelen die claimen 'gezond' of 'laag vetgehalte "worden op de verpakking, zoals granen, die vaak zwaar worden verwerkt en vol suikers.

Denk aan de 'geheime': Kies echte, natuurlijke voedingsmiddelen en vermijd geraffineerde, bewerkte voedingsmiddelen. Dit is het belangrijkste uitgangspunt van een dieet je probeert. Het maken van deze verandering krijgt u op het pad naar succes met je lichaam transformatie doelen. De meeste andere nutritionele onderwerpen worden alleen de toeters en bellen te gaan op de solide basis die u zult hebben.

Kijk ook eens op: De stappen om gewicht te verliezen zijn eenvoudig

Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/6786863