10 Dieet Tips van Dieet succes verhalen

Gebruik deze tips om turbo geld van uw gewichtsverlies programma.

Neem het een pond per keer:

Laat je niet overweldigd door hoeveel gewicht je nodig hebt om te verliezen. Neem kleine stapjes in de goede richting en je zult versteld staan ​​van uw vooruitgang als je kijkt terug. Je hebt niet zomaar te krijgen van uw gewicht, dus het zal de tijd nemen om alles te verliezen.

Wekelijks wegen in:

Alleen meten uw resultaten en wegen zelf een keer per week om uw lichaam de tijd om aanpassingen te maken te geven.

Deel uw reis:

Zoek een vriend om gewicht te verliezen met en worden elkaars coach. Check in meerdere keren per week om elkaar te helpen op het goede spoor blijven.

De schaal is niet het laatste woord:

Raak niet ontmoedigd als uw vooruitgang lijkt te zijn langzaam op basis van uw badkamer schaal. In plaats daarvan, meet je de resultaten met een meetlint, het geeft je veel betrouwbaarder en het stimuleren van feedback.

Winkel als je vol:

Enige winkel voor eten als je geen honger hebt om te voorkomen dat het kopen van voedsel dat je misschien later spijt van krijgt.

Stel haalbare doelen:

Als u weet dat u nodig hebt om meer te bewegen te krijgen, te beginnen met een beheersbare doel van, zeg, lopen 10 minuten per dag dat je weet dat je kunt bereiken. Dan is je gevoel van eigenwaarde op te bouwen door het bereiken van de kleine doelen die je stelt jezelf.

Vier je succes:

Elke keer als je verliest 5 pond, erken je prestatie door het geven van jezelf een kleine attentie.

Uit het oog, uit van de verleiding:

Duidelijk ongezonde voedingsmiddelen uit uw koelkast en planken om verleidingen op afstand te houden. Dit betekent ook het opruimen van de handtas, aktetas en dashboardkastje in de auto.

Voeg extra stappen:

Als je gaat over je dagelijkse routine toe te voegen extra stappen. Gebruik de trap in plaats van de lift, deel aan het eind van de supermarkt parkeerplaats, en zich te ontdoen van de tv-afstandsbediening. Maak kleine wijzigingen aan extra stappen toe te voegen en deze zullen snel toevoegen aan uw doelen te ondersteunen.

Zoek hulp als je het nodig hebt:

Als u hulp nodig om op koers te houden, dan krijgen. Als u nog tevergeefs geprobeerd over en om gewicht te verliezen, dan kunt u iemand nodig om u te helpen. Een gewichtsverlies coach kan een aanzienlijke verhoging van de snelheid waarmee u gewicht te verliezen en u leren hoe zich te stabiliseren op uw streefgewicht.

Gebruik deze tips om turbo geld van uw gewichtsverlies programma.

Neem het een pond per keer:

Laat je niet overweldigd door hoeveel gewicht je nodig hebt om te verliezen. Neem kleine stapjes in de goede richting en je zult versteld staan ​​van uw vooruitgang als je kijkt terug. Je hebt niet zomaar te krijgen van uw gewicht, dus het zal de tijd nemen om alles te verliezen.

Wekelijks wegen in:

Alleen meten uw resultaten en wegen zelf een keer per week om uw lichaam de tijd om aanpassingen te maken te geven.

Deel uw reis:

Zoek een vriend om gewicht te verliezen met en worden elkaars coach. Check in meerdere keren per week om elkaar te helpen op het goede spoor blijven.

De schaal is niet het laatste woord:

Raak niet ontmoedigd als uw vooruitgang lijkt te zijn langzaam op basis van uw badkamer schaal. In plaats daarvan, meet je de resultaten met een meetlint, het geeft je veel betrouwbaarder en het stimuleren van feedback.

Winkel als je vol:

Enige winkel voor eten als je geen honger hebt om te voorkomen dat het kopen van voedsel dat je misschien later spijt van krijgt.

Stel haalbare doelen:

Als u weet dat u nodig hebt om meer te bewegen te krijgen, te beginnen met een beheersbare doel van, zeg, lopen 10 minuten per dag dat je weet dat je kunt bereiken. Dan is je gevoel van eigenwaarde op te bouwen door het bereiken van de kleine doelen die je stelt jezelf.

Vier je succes:

Elke keer als je verliest 5 pond, erken je prestatie door het geven van jezelf een kleine attentie.

Uit het oog, uit van de verleiding:

Duidelijk ongezonde voedingsmiddelen uit uw koelkast en planken om verleidingen op afstand te houden. Dit betekent ook het opruimen van de handtas, aktetas en dashboardkastje in de auto.

Voeg extra stappen:

Als je gaat over je dagelijkse routine toe te voegen extra stappen. Gebruik de trap in plaats van de lift, deel aan het eind van de supermarkt parkeerplaats, en zich te ontdoen van de tv-afstandsbediening. Maak kleine wijzigingen aan extra stappen toe te voegen en deze zullen snel toevoegen aan uw doelen te ondersteunen.

Zoek hulp als je het nodig hebt:

Als u hulp nodig om op koers te houden, dan krijgen. Als u nog tevergeefs geprobeerd over en om gewicht te verliezen, dan kunt u iemand nodig om u te helpen. Een gewichtsverlies coach kan een aanzienlijke verhoging van de snelheid waarmee u gewicht te verliezen en u leren hoe zich te stabiliseren op uw streefgewicht.

Kijk ook eens op: Gewicht verliezen en spieren

Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/5037