Is het kokosnoot-olie dieet gezond?

Duizenden mensen krijgen prachtige resultaten alleen maar door het opnemen van kokosolie in hun voeding. Het is erkend als een uitzonderlijk medium om mensen te helpen gewicht te verliezen. Bovendien zijn kwaliteiten te verbeteren het immuunsysteem functies van het lichaam, te voorkomen hart-en vaatziekten, diabetes, kanker en nog veel meer. Het bevat een groot aantal middelgrote geketend triglyceriden (MCT). Dit is een verzadigd vet met unieke kwaliteiten, die rechtstreeks naar de lever vervoerd na consumptie. Andere soorten vet eerst in de bloedbaan terecht en worden verspreid in het lichaam vóór het bereiken van de lever. Dit geeft deze eenvoudige vetten meer kans om te worden opgeslagen als vet in het lichaam. MCT's worden direct verbrand voor energie en worden niet opgeslagen als lichaamsvet.

Omdat kokosolie heeft een groot percentage van verzadigde vetten, is gemeden jaren als een onderdeel van een dieet. Als een verzadigd vet, zijn voedingsdeskundigen geleerd te geloven dat het slecht voor je cholesterol. Dit was echt triest, want het was bleek uiteindelijk een zeer gezonde vorm van olie.

Verschillende studies de afgelopen jaren hebben ook bewezen dat kokosolie is een van de veiligste en meest stabiele oliën om te koken. Het is neutrale olie gevuld is met omega 3 vetzuren.

Dieet, Per Se werkt niet

Fashion diëten met extreem lage-calorie telt, zal leiden tot snel gewichtsverlies, brandende spieren en het wegwerken van veel water snel. Echter, zodra je lichaam zich realiseert wat er gebeurt om het, zal het beginnen met het opslaan van vet, en het verlangen zal beginnen! Je zal beginnen eten van veel suiker en (ongezonde) koolhydraatrijk voedsel. Je weet dat het verkeerd is, maar je kunt het niet helpen want het is het lichaam de natuurlijke afweermechanisme om te voorkomen dat honger en u zult beginnen gewichtstoename opnieuw. U bevindt zich nu in het zogenaamde jojo-dieet cyclus.

Het kokosoliedieet werd geïnspireerd door culturen waar mensen eetgewoonten waren meer dan honderden jaren gevormd zonder enige bezorgdheid over suiker, koolhydraten of eiwitten. Door de overvloed van kokosolie in deze landen, kokosolie vormde een groot deel van hun dieet, waarin ook een aantal zuivelproducten, vis, vlees en groenten. De kokosnoot werd gebruikt in vele vormen zoals: bakolie, verse geraspte kokosnoot aan sauzen, curry's en pasta's te maken.

De kokosolie dieet is zeer vergelijkbaar met een zeer bekende laag-koolhydraat dieet, met wat kokosolie variaties toegevoegd als de belangrijkste bron van vet. Hieruit volgt dat het zeer effectief zijn in afvallen, terwijl versterking van de functie van de schildklier.

Terwijl dit dieet is ook een low-koolhydraten, geen suiker type dieet, benadrukt voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals rood vlees, varkensvlees, kip, eieren, kaas en noten. Het dieet begint met een zeer strenge inductiefase. Dit zal helpen om uw lichaam de koolhydraten-brandt metabolisme te veranderen naar een vetverbranding metabolisme (uw lichaam vet!). Dit zal stabiliseren uw bloedsuikerspiegel en een halt toe te roepen talloze andere symptomen die wijzen op een instabiel bloedsuikerniveau zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, etc. Deze inductie fase duurt maximaal veertien dagen, waarna u al merken een significant verlies in gewicht.

Er is veel meer aan de inductie-fase dan deze vereenvoudigde versie zien, maar volstaan ​​met te zeggen dat dit een buitengewoon belangrijk onderdeel van het dieet. Het verandert in de eerste plaats uw lichaam chemie, onderwijs om zijn energie te verkrijgen voornamelijk uit de vetten je binnenkrijgt.

Bovendien is de inductie fase van de kokosolie dieet laat geen afwijking van de aanbevolen voedingsmiddelen. Hij benadrukt weinig koolhydraten met twee tot drie eetlepels kokosolie toegevoegd aan alle maaltijden. De volgende fase, over een periode van vier tot vijf weken, richt zich op ontgifting van de dikke darm en andere organen van het lichaam. De laatste twee fasen zijn voor langzame herintroductie van koolhydraten en het gewicht van het onderhoud

Ik gebruik een laag-koolhydraat "dieet" voor vele jaren (het is meer dan een dieet, het is een blijvende verandering van uw eetgewoonten!) En ik ben op een "lifetime onderhoudsplan ', want die eerste afronding van mijn opleiding . Mijn gewicht blijft constant binnen een paar kilo en op 70 Ik ben zo gezond als een kikker in een vijver! Ik kan dan ook positief en vol vertrouwen te bevelen deze manier van eten tot je

Kijk ook eens op: De stappen om gewicht te verliezen zijn eenvoudig

Bron van het artikel: http://EzineArticles.com/6742132